Consuma orice aliment fara sa-ti afecteze regimul alimentar sau sanatatea

Dr. – ul Şerban Damian, nutriţionist de meserie spune că într-o alimentaţie corectă şi sănătoasă putem să avem mici scăpări, vorbind de cele cu o concentraţie mare de calorii precum pizza, ciocolată, etc.
Acestea trebuiesc consumate în cantităţi mici şi contează şi cât de frecvent o facem, spre exemplu există o diferenţă mare între a mânca trei-patru bucăţele de ciocolată neagră şi a mânca un baton de ciocolată cu caramel, în fiecare zi. Sucurile artificiale intra într-o zonă în care nu ar trebui să facem concesii datorită cantităţii mari de zahăr adăugat.
În mod normal şi ideal alimentaţia noastră nu ar trebui să includă aceste mici ” scăpări “, existând pentru fiecare dintre acestea variante mai sănătoase şi cel puţin la fel de apetisante.

Written By
More from Sebastian.G

Keeley Hazell pictorial si biografie

Născută în Lewsham, Londra, Anglia, aceasta în 2004 a fost " Fata...
Read More